L’eau vous aide à rester hydraté, ce qui est important parce que chaque cellule de votre corps a besoin d’eau pour fonctionner correctement. Voici 5 avantages à boire suffisamment d’eau.

1) L’eau potable est bonne pour votre cerveau
Boire huit à dix verres d’eau par jour peut améliorer votre niveau de performance cognitive par autant que 30%!

2) Boire de l’eau vous donne une apparance jeune.
Boire beaucoup d’eau maintient votre peau hydratée et réduit l’apparence des fines rides et ridules.

3) Boire de l’eau vous aide à perdre du poids
L’eau diminue votre appétit, empêche la rétention d’eau et aide votre métabolise. a bruler les graisses.

4) L’eau vous aide à construire le muscle
L’eau transporte l’oxygène vers les cellules de vos muscles qui leur permet de travailler plus dur et plus longtemps avant de se sentir fatigué, et cela peut vous aider à construire le muscle.

5) Boire de l’eau est bon pour vos articulations
L’eau potable contribue à garder vos articulations en bonne santé, fortes et flexibles. Vos articulations ont besoin d’humidité afin de rester lubrifié afin que vos mouvements soient lisses et sans douleur.